Las líneas principales de la práctica fueron las siguientes:
Comenzamos cada mañana con los ejercicios de kilo , profundizamos sobre todo en el trabajo del Shôshûten de la forma siguiente:
Los cinco ejercicios básicos del Shôshûten para activar cada uno de los chakras.
Tras haber aprendido e integrado los ejercicios de forma global, hicimos los mismos ejercicios en cada uno de los chakras. Shôshûten parcial ,un trabajo muy novedoso para muchos y muy preciso.Porque si haces este ejercicio de manera mecánica, como es el caso de muchas personas, tenderás a trabajar con dispersión. En cambio, si trabajas concentrándote en cada chakra, el ejercicio toma más consistencia, lo que mejora la calidad de su contenido.De esta manera, encontrarás de forma concreta la coherencia, la necesidad y la importancia lógica del kiko para así practicar bien el tai-chi-chuan y el arte del combate.
El taichi chuan
El trabajo de kiko que se aplica directamente al taichi chuan. Porque podemos abordar en lo sucesivo directa y concretamente la problemática del taichi chuan: es decir ¿cómo podemos cultivar y desarrollar la energía practicando el taichi chuan ? Sensei nos hizo estudiar, examinar y profundizar en cada movimiento en relación con el trabajo del kiko. Esto te permitirá sentir de manera concreta el sentido de cada gesto.
Este trabajo se convertirá en una extensión del kiko y formará una base sólida para una mejor práctica del arte del combate, sobre todo con la formación de la herradura y el enraizarse (crear raíces)
Por la tarde:Jisei-budo
Cómo combatir y utilizar el escudo, o « taté » en japonés. En el combate de percusión, podemos formar y utilizar técnicamente el equivalente al taté. Se trata de un nuevo concepto técnico.
Se utiliza el taté (escudo) no sólo para protegerse en el momento de la defensa pasiva, sino que debe utilizarse también en el momento de la defensa activa para ganar el combate. Para emplear la técnica del taté, uno debe ante todo comprender bien lo que es la defensa pasiva y lo que es la defensa activa.
La defensa activa es la que te permite crear el instante oportuno del ataque en el transcurso del combate. Así es como podemos considerar que la defensa activa es una de las claves para ganar; es el objetivo del taté.
Las técnicas de escudo o taté que se estudiaron durante el curso son las siguientes:
1- Osae-taté : escudo apoyando
2- Uki-taté : escudo flotante (contra un golpe directo al rostro)
3- Maneki-taté : escudo de atraer
4- Hiki-taté : escudo absorbiendo
5- Sashi-taté : escudo presionando
6- Shuku-taté : escudo de cierre
7- Hari-taté-jôdan: escudo de apertura hacia arriba
8- Hari-taté -gedan: escudo de cerrar hacia abajo
Cada técnica de taté va asociada a un determinado ataque siguiendo el modelo de taté.
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